ЗАБОТА О СЕБЕ

Что происходит с вашим телом после родов и как помочь себе восстановиться с легкостью и уверенностью, что вы на правильном пути?

Мы создали курс «ЗАБОТА О СЕБЕ», чтобы вы могли сосредоточиться на собственном восстановлении и поддержании здоровья после родов. Наша команда специалистов окружит вас заботой и предоставит всю необходимую поддержку в этот важный период вашей жизни.

О чем курс?

Курс предназначен для молодых мам, которые хотят восстановиться после родов. Команда наших опытных специалистов — гинеколог, диетолог, психолог и реабилитолог — делится проверенными знаниями и практическими рекомендациями по всем аспектам послеродового периода.

Что вас ждет в курсе

• Знакомство с ведущими специалистами и введение в курс.
• Основные принципы послеродового восстановления и поддержания здоровья.
• Легкие физические упражнения и практические советы по питанию.
• Глубокие сессии, посвященные вопросам здоровья, питания, психологической поддержки и физической активности.

Почему выбирают наш курс

✓ Комплексный подход: Полная поддержка в процессе восстановления после родов — от физического до эмоционального здоровья.
✓ Опытные специалисты: Курс разработан ведущими профессионалами с многолетним опытом:
✓ Анна Полуэктова, акушер-гинеколог с более чем 20-летним стажем работы в лучших клиниках и роддомах Санкт-Петербурга.
✓ Ольга Шестакова – диетолог, терапевт и гастроэнтеролог.
✓ Юлия Абдрахманова – физический терапевт, инструктор-методист ЛФК.
✓ Анастасия – практикующий психолог.

Как проходит обучение

• Курс доступен для самостоятельного изучения в в Telegram канале.
• Каждую неделю новые участники присоединяются к закрытому телеграм-каналу, где получают доступ ко всем материалам и рекомендациям. Некоторые темы раскрыты в аудио формате от специалиста, что удобно для прослушивания в роддоме или при кормлении малыша.

Что вы получите

Полезные знания по таким темам, как:

• Послеродовое восстановление: устранение отеков, уход за швами, борьба с геморроем, восстановление после кесарева сечения и многое другое.
• Здоровье мамы: помощь при болях в спине, диастазе, предотвращение тромбоза.
• Психологическая поддержка: техники для снижения стресса и поддержания эмоционального баланса.
• Диета и питание: советы по питанию, поддержка тела и принятие его изменений, борьба с зависимостью от сахара.
• Упражнения для всех: безопасные и эффективные комплексы для восстановления после естественных родов и кесарева сечения.

Отзывы участников

«Курс объединил в одном месте всю необходимую информацию о послеродовом периоде. Теперь я знаю, куда обратиться за советом по вопросам, которые раньше казались табу. INSIDE, спасибо за это!»

«Идеальный формат для молодых мам: аудиозаписи от специалистов можно слушать, кормя малыша. Психологические сессии действительно придают силы и спокойствие.»

Доступ предоставляется на 1 месяц.

Для дополнительной поддержки и уверенности в материнстве добавьте чат с педиатром и специалистом по грудному вскармливанию «СТАЛА МАМОЙ», который направлен на здоровье и уход за новорожденным.

Начните заботиться о себе уже сегодня и пройдите этот важный этап жизни с уверенностью и поддержкой от INSIDE.