INSIDE FIT
Фитнес уроки для будущих мам
Дорогие будущие мамы, приветствуем вас на фитнес уроках от инструктора для беременных INSIDE Александры Солдогиной.
Если вы ещё не ушли в декрет, нет подходящей площадки INSIDE поблизости, вы живёте не в Петербурге или старшие дети не позволяют надолго отлучиться из дома, то наш новый online курс тренировок для будущих мам не оставит вас равнодушной!
Профессиональный тренер Саша прямо у вас дома – улыбается, поддерживает и делает все вместе с вами!
Очень важно перед началом тренировок проконсультироваться с вашим врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний. Если это именно так, и вы отлично себя чувствуйте, вы можете начинать занятия с нами.
Выполняйте упражнения в своем темпе, по самочувствию. Вы всегда можете остановить тренировку и отдохнуть, попить воды, сделать цикл дыхания и вернуться к тренировке, когда будете готовы.
Перед любым основным уроком вы можете выполнять РАЗМИНКУ (1 урок)
И после разминки приступать к следующим урокам:
- РАСТЯЖКА (2 урок)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА (3 урок)
- ФИТБОЛ (4 урок)
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (5 урок)
А также в цикле вы найдете УТРЕННЮЮ ТРЕНИРОВКУ (6 урок), которую можно выполнять, не вставая с кровати. Здорово, правда?
В подарок к фитнес тренировкам, мы подарим вам чат с Александрой на 2 недели. Вы сможете задать вопросы, уточнить про правильность выполнения упражнений, узнать, как можно увеличить или снизить нагрузку.
Александра Солдогина (Осадчая)
«Люблю работать с будущими мамами потому что, это неиссякаемый источник радости и оптимизма. Счастье видеть улыбки после занятий. »
Другие курсы INSIDE
Отзывы
Большое спасибо за семинары, за ведущую Анну, чудесные пособия.
Все было доступно, интересно, познавательно! Мужу очень понравилось ) мне хоть и второй раз рожать, многое известно, но информация была также полезна, освежила в памяти, отработала техники дыхания, которые я практиковала в первых родах. Были и новые моменты, о которых я услышала впервые! Еще раз большое спасибо.
Виктория Егорова, СПб
Это то, что мне было так необходимо! Спасибо Inside! Мне есть с чем сравнить. Все структурировано, можно прослушать заново то, что хочешь закрепить. Посмотреть памятку, в которой даже больше информации по некоторым вопросам. А видео с живым малышом - отдельный кайф :))) все так наглядно. Благодарю от души!
Марина Жесткова, СПб
Лучшее, что я подарила себе во время беременности. Всегда смотрела за завтраком уроки. Тренеры харизматичные, очень интересно рассказывают, заслушивалась. Здорово, что уроки не длинные. Не теряешься в информации, все структурировано. Спасибо за проделанную работу! В голове разложилось все по полочкам. К родам готова 🙂
Еременко Елена, СПб
У меня растет сын - чудесный вебинар! Нестандартная информация, очень много нового для меня. Почти весь урок глаза были на мокром месте) трогательно и душевно, хочется все применить на практике! Желаю всем прослушать этот урок с Анной.
Александра Половинко
Спасибо за мою подготовку к встрече с малышом. Рожала я в Мексике, поэтому с очных курсов после перелетать в другую страну перешла на онлайн. Все понятно и доступно. Повторила то, что знала, и услышала очень много нового. Распечатала все памятки, пользуюсь до сих пор с малышом. Спасибо, любимый Inside
Коркина Саша, Мексика